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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就 是说这
个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗
、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。